Выберите нужное состояние:
- Тишина
- Энергия
- Чудо
Установите на экране фотографию.
Отпустите и расслабьте тело.
Расфокусируйте взгляд. Подумайте о том, чего хотите достичь. Позвольте глазам свободно скользить по фотографии, пока взгляд не остановится на какой-либо точке или объекте. Просто смотрите, мысленно представляя себя в этом месте. Позвольте своим мыслям, чувствам и ощущениям, воспоминаниям и образам свободно приходить и уходить, течь потоком… Наблюдайте себя, как бы со стороны… Оставайтесь в этом состоянии три-пять минут или больше, сколько захочется.
Эффект гарантирован!
Через несколько дней упражнений тебя ждут открытия!
© Психиатр и психотерапевт Марина Рогозина (г. Воронеж) Все права защищены. Перепечатка материалов сайта допускается только при указании прямой активной ссылки на marina-psy.ru, а также имени и фамилии автора (авторов) статьи.
Если Вами замечены неточности, ошибки или погрешности в оформлении сайта, просьба сообщить по адресу dr@marina-psy.ru
Дизайн и верстка сайта - Дмитрий Рысин